Soy Ana Gallego.

Soy psicóloga general sanitaria, colegiada número M-44164.

Entiendo la terapia como un espacio de confianza en el que puedas sentirte escuchado/a y acompañado/a, sin juicios y respetando siempre tu ritmo. Para mí, conocerte y comprender tu historia es una parte fundamental del proceso, porque cada persona vive las dificultades de una manera diferente.

Mi forma de trabajar busca ayudarte a entender qué te está pasando, qué puede estar manteniendo tu malestar y qué puedes hacer para empezar a sentirte mejor. Pero también me parece importante mirar más allá del problema y descubrir contigo tus recursos, fortalezas y todo aquello que puede ayudarte a afrontar las situaciones difíciles.

Mi enfoque terapéutico

Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual y las terapias contextuales, incorporando herramientas de enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y mindfulness. Adapto estas herramientas a cada persona y a sus necesidades, porque no creo que exista una única manera de hacer terapia.

Mi objetivo es acompañarte no solo a superar aquello que te ha traído a consulta, sino también a conocerte mejor, desarrollar nuevas herramientas y construir una relación más amable contigo mismo/a y con tu vida.